Si vous n'en avez pas encore essayé un, vous en avez probablement déjà vu un dans votre salle de sport. Les vélos à air comprimé, ou Air Bikes, sont de plus en plus répandus dans la plupart des centres de fitness et des salles de sport. Ils sont facilement reconnaissables grâce à leur apparence particulière.
L'entraînement sur vélo à air gagne en popularité, et bien que beaucoup le trouvent exigeant, c'est un excellent moyen d'améliorer ses performances. Son utilisation est principalement axée sur les entraînements HIIT , car il permet de courtes périodes d'effort intense combinées à de brèves phases de récupération active.
S'entraîner sur un vélo à air comprimé est l'une des méthodes les plus efficaces pour contrôler et renforcer son système cardiovasculaire. De plus, l'utilisation de cet appareil réduit considérablement l'impact sur les articulations, ce qui en fait une excellente option pour reprendre l'entraînement après une blessure ou une interruption.
Les bienfaits et l'utilisation des vélos à air contribuent à sensibiliser le public et à attirer l'attention des plus aventureux. Vous n'avez pas encore découvert tous les avantages de ces vélos uniques ? Chez Bodytone, nous vous présentons les principaux atouts de l'entraînement sur vélo à air.
Avantages de l'entraînement avec un vélo à air
- Améliorez votre endurance cardiovasculaire et musculaire . Le vélo à air sollicite tous les groupes musculaires, vous obligeant ainsi à exploiter pleinement votre potentiel. Il contribuera également à améliorer votre capacité aérobie, à condition de surveiller votre fréquence cardiaque et de vous entraîner en fonction de votre niveau et de vos capacités.
- L'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) stimule votre métabolisme et optimise la combustion des calories . Ainsi, si votre objectif est la perte de poids, il vous aidera à maigrir rapidement et sainement. Ceci est dû à la forte intensité de la combustion des calories sur une courte période. La dépense calorique varie considérablement selon les individus et l'entraînement, mais on estime qu'elle est d'environ 80 kcal par minute lors des séances intenses. Alors, motivé(e) ?
- Grâce à son faible impact sur les articulations, c'est un excellent outil pour la récupération et la rééducation des blessures articulaires, notamment celles touchant les genoux et les chevilles. Cela permet également un entraînement de haute intensité avec un risque de blessure minimal.
- Il vous permet de réaliser un entraînement complet et équilibré des muscles de tout votre corps, en particulier du bas du corps, ce qui vous permettra également de gagner en masse musculaire et en force dans les jambes.
- Si vous êtes du genre à vous impatienter ou à vous ennuyer lors de longues séances d'entraînement, l'Air Bike est fait pour vous. Son excellent rapport temps/bénéfices en fait l'appareil idéal.
Essayez notre vélo à air ZRO
Notre vélo à air ZRO a été conçu par une équipe d'ingénieurs en collaboration constante avec les fans, les clubs, les entraîneurs, les physiothérapeutes et les professionnels du fitness.
Comme expliqué précédemment, son fonctionnement repose sur la résistance de l'air : plus la force appliquée est importante, plus la résistance est grande. Grâce à ses réglages personnalisés, il s'adapte aux besoins spécifiques de chaque utilisateur.
Le vélo ZRO Air Bike est le vélo de cross-training par excellence. Fabriqué en acier haute résistance et revêtu d'une peinture en poudre industrielle, il est entièrement étanche, garantissant une durabilité exceptionnelle sans entretien.
La console LCD du vélo ZRO Air Bike offre un affichage clair et complet. Sa programmation permet une transition fluide entre les entraînements, et vous pouvez personnaliser la durée de vos séances. Choisissez parmi des intervalles à haute intensité ou un entraînement axé sur des objectifs précis. La console intègre également des messages pour vous inspirer et vous motiver tout au long de votre séance.
Les options de personnalisation et les types d'entraînement sont infinis. Vous pouvez maintenir un rythme modéré pour stabiliser votre fréquence cardiaque, mesurer le temps et la distance que vous souhaitez parcourir, ou vous lancer instantanément dans une séance d'entraînement fractionné de haute intensité. Les possibilités sont illimitées !
L'un des atouts majeurs du vélo ZRO Air Bike réside dans l'augmentation automatique et progressive de la résistance à mesure que vous poussez, tirez ou pédalez avec plus de vitesse et de force. Il offre ainsi un entraînement quasi illimité.
Prêt à l'essayer ? Notre vélo à air ZRO sera votre principal outil pour brûler des calories instantanément.
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