Array ( [0] => https://bodytone.eu/wp-content/uploads/bicicletas-elipticas.jpg [1] => 1200 [2] => 600 [3] => )
15 abril, 2013

Las bicicletas elípticas



Las bicicletas elípticas son aparatos de gimnasio especialmente indicadas para realizar ejercicios aeróbicos. Las máquinas están compuestas por dos pedales y dos barras verticales que ayudan a realizar el movimiento. Se trata de una saludable combinación de pedaleo con ejercicio continuo de brazos, ideal para ponerse en forma, perder peso, tonificar músculos y fortalecer el corazón y la capacidad pulmonar.

UNA MÁQUINA PARA ESTAR EN FORMA Y PERDER PESO

Las bicicletas elípticas están especialmente diseñadas para lograr mayor eficacia en todos los movimientos sin ningún tipo de impacto para las piernas, ya que se trata de pedalear a la vez que se mueven los brazos en un movimiento parecido al del ski de fondo.

Este tipo de máquinas son idóneas para mantenerse en forma, perder peso, reafirmar los músculos y ejercitar el corazón. Combinado con un buen plan de entrenamiento se pueden conseguir resultados óptimos sean cuales sean tus objetivos en el gimnasio.

TIPOS DE ENTRENAMIENTO:

Calentamiento: el uso de la bicicleta elípica es perfecto para calentar antes de realizar un ejercicio intenso. Para el calentamiento se aconseja un uso suave durante 10-15 minutos seguidos.
Adelgazamiento: combinado con una dieta saludable, el ejercicio en la bicicleta elíptica permite perder muchas calorías con su práctica regular, al menos tres días a la semana durante 30 minutos de media.
Resistencia física: el ejercicio aeróbico de la bicicleta elíptica mejora la capacidad cardiovascular y ayuda a fortalecer las articulaciones.
Muscular: utilizando la bicicleta elíptica con resistencia alta se ayuda al tren inferior a tonificarse y muscularse. El ejercicio en estas máquinas es idóneo para los músculos de las piernas, los glúteos y los muslos, así como para reafirmar los hombros y los brazos.

LA MEJOR MÁQUINA PARA ESTAR EN FORMA:

Las bicicletas elípticas son los mejores aparatos tanto para perder peso como para mantenerse en forma. Incluso son idóneos para muscular y definir el tren inferior del cuerpo a la vez que se incrementa nuestra capacidad cardiovascular. Está especialmente recomendada para evitar cualquier tipo de lesión, ya que sus movimientos circulares no sólo impiden lesionarse, sino que fortalecen y endurecen todo el cuerpo.

En Bodytone contamos con las mejores biciletas elípticas tanto para nivel profesional como para los usuarios domésticos.







También te puede interesar

  • ¿Cuál es la mejor manera de desarrollar el músculo?

    25, octubre 2017

    Una vez que la semana pasada ya vimos cuál era el tipo de calentamiento correcto a realizar antes de los entrenamientos hoy vamos a dedicar esta entrada está a todas aquellas personas que desean ganar músculo, o que simplemente no son capaces de ganar mucha masa muscular debido a su predisposición genética. Hoy lo que vamos a hacer es compartir con vosotros ciertos consejos para que podáis ganar estos kilos de músculo que se os resisten. Aquí os dejamos algunos consejos...

  • New Company Video Bodytone Fitness Equipment 2017

    24, mayo 2017

    Bodytone muestra su nuevo vídeo de empresa, para enseñar sus instalaciones y proceso de fabricación.

  • Financiación Bicicletas Spinning Montser

    10, agosto 2017

    Bodytone te aprueba la financiación al comprar bicicletas Monster, de mínimo 10 unidades.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *