Cómo montar un gimnasio en casa economico y funcional 100%

Consejos

A todos nos gusta estar en forma y llevar una vida sana y saludable, y esto no solo se consigue siguiendo una dieta equilibrada, sino que también hay que acompañarla de buenos hábitos y, sobretodo, con mucho deporte.

Un estudio reciente sobre la salud y el estilo de vida saludable de la empresa Aegon, afirma que para un 69,4% de los españoles, “tener una buena salud” es el aspecto más importante, por delante de tener pareja o solvencia económica.

estudio salud 2018

 

Este estudio también nos da más información interesante como que las mujeres le dan más importancia a la salud que los hombres. Concrétamente las chicas llegan al 72,8% frente al 65,9% de los chicos.

estudio vida saludable

Motivos por los que no se sigue un estilo de vida saludable

Siguiendo con este estudio sobre el estilo de vida de los españoles, el segundo motivo por el cual no se lleva un estilo de vida saludable es por “la falta de tiempo“.

estudio estilo vida

 

 

Ir al gimnasio siempre se encuentra entre los principales propósitos de muchos de nosotros, pero no siempre nos es posible. Y es que puede que tenga algo que ver la pereza, y también el poco tiempo disponible por nuestro frenético ritmo de vida.

En cambio, hay soluciones prácticas que te serán muy efectivas para entrenar y realizar cualquier ejercicio que necesites, sin tener que gastarte mucho y desde la comodidad de tu casa.

Una opción más que interesante es la de montar un gimnasio en casa propio, una propuesta que requiere cierta inversión y espacio disponible para llevarlo a cabo, pero teniendo el gimnasio en casa,

¡se acabarán las excusas y empezarán los resultados!

¿Por qué montar un gimnasio en casa?

Actualmente el fitness se ha convertido en la forma de vida de gran parte de la población, y muchos de ellos deciden abandonar el gimnasio convencional y adecuar e instalar alguna sala de casa para contar con gimnasio propio y personal, y es que son muchas las ventajas de tener tu propio gimnasio en casa.

  • Con un gimnasio en casa evitarías la pereza de salir del trabajo o de casa con prisas, no tendrás que preparar tu bolsa de ejercicio, ni que asearte en esas duchas abarrotadas de gente que algunos gimnasios ofrecen. Tan fácil y cómodo como hacer ejercicio desde casa con las ventajas de ahorro de tiempo y de quebraderos de cabeza.
  • Los gimnasios suelen estar llenos de gente. Y a la hora de utilizar las máquinas o materiales que tienes en tu planificación de entrenamiento, están ocupados o hay alguien esperando para utilizarlos. Debes esperar a que acaben a su ritmo teniendo que perder tu valioso tiempo. En casa no existe este problema, ya que eres el único que utiliza las máquinas, a tu tiempo, en tu ambiente y sin tener que perder tu tiempo.
  • La ausencia de tiempo es una de las principales razones por las que los usuarios deciden montar su propio gimnasio en casa. Los días pasan y con el tiempo nos vamos dando cuenta de lo poco que aprovechamos la cuota de gimnasio que pagamos, los días se nos complican y no nos dejamos ver por el gimnasio.

Pero al tener el gimnasio en casa tu marcas tus tiempos, y puedes habituar y organizar tus días sin la condición de tener que desplazarte hasta el gimnasio.

¿Quieres un gimnasio en casa económico y funcional?

Seguro que estás pensando que esto te puede ser caro, pero te equivocas, ya que en Bodytone contamos con las mejores opciones de financiación para que disfrutes de un gimnasio en casa económico y con todo lo necesario para mantenerte en forma.

Y es que si sabemos elegir y escoger bien lo que necesitamos, podremos montar un gym en casa de la forma más económica y completa posible.

Y os preguntaréis, ¿hace falta mucho para ello? NO.

La mejor opción que puedes tomar, es la de adaptar el material necesario para hacer ejercicio en casa según tu presupuesto disponible, y poco a poco ir ampliando tu equipamiento conforme vayas necesitando y en la
medida que te vayan surgiendo nuevas exigencias.

Lo más importante a la hora de montar tu propio gimnasio en casa es tener claro qué máquinas y materiales son esenciales.

Material esencial para montar un gimnasio en casa

Hay muchos productos que prometen buenos e increíbles resultados con una inversión reducida. Por ello, desde Bodytone os damos algunas pinceladas de qué equipos escoger para montar un gimnasio en casa económico y
funcional.

Máquinas de entrenamiento Cardio para casa

Para montar un gimnasio en casa es imprescindible tener una máquina de cardio, y según tus objetivos y tus hábitos de entrenamiento en esta categorías podrás encontrar:

Antes de escoger qué máquina es la más adecuada, es conveniente comprobar las principales características de funcionalidad y rendimiento.

Es importante que adecues la compra de los equipos según tus objetivos, ya que la inversión será rentable si los equipos se adaptan a tus necesidades.

En Bodytone ofrecemos un asesoramiento especializado y con asistencia técnica directa, ya que si tu objetivo es la comodidad de entrenar desde casa, es esencial tener la garantía de poder contar con una atención y un servicio eficaz en caso de necesitar información, asesoramiento o cualquier tipo de ayuda.

El asesoramiento es importante ya que en Bodytone contamos con una importante variedad de máquinas de fitness con las que puedes activar y mejorar tu actividad física.

Pero si tienes un objetivo establecido, es importante saber cuál es la máquina de gimnasio más adecuada para utilizarla como método de entrenamiento de la forma más efectiva posible.

Equipos de entrenamiento de fuerza para casa

Los ejercicios con mancuernas son parte integral y esencial de todos los programas de entrenamiento de fuerza. Pueden ser utilizados para desarrollar la masa muscular, la potencia o la fuerza explosiva y resistencia.

Las mancuernas permiten equilibrar la progresión y seguir una estabilidad de avance. Esa estabilidad es necesaria en algunas partes del cuerpo como bíceps, triceps y hombro.

Las mancuernas también nos facilitan tener una gran ergonomía en el ejercicio, ya que al elevar el peso con cada mano, y no de forma única, el ejercicio se adapta a cada situación y constitución física según responda el cuerpo en cada entrenamiento.

Sin embargo, no solos las mancuernas pueden ampliar tu tonificación muscular, sino que para hacer ejercicios de musculación o mantenimiento en casa se pueden utilizar accesorios como:

Accesorios de entrenamiento fitness para casa

Los accesorios fitness son los perfectos aliados para mejorar nuestra condición física desde casa, y es que nos permiten realizar diferentes tareas en función de nuestras necesidades, exprimiendo al máximo sus posibilidades.

Los accesorios fitness se adaptan a cualquier condición física y nos permiten realizar un elevado número de ejercicios con variedad de accesorios a seleccionar entre bandas elásticas, esterillas profesionales, rodillos, pelotas, combas para saltar, discos para realizar entrenamiento HIIT, ..etc
Son muy prácticos y fáciles de transportar y de usar.

Y por supuesto conllevan un coste menor pero con infinitas posibilidades de entrenamiento.

Si quieres disfrutar de tus entrenamientos desde casa consúltanos y comprueba las grandes opciones y posibilidades de ponerte en forma sin salir de casa.

En Bodytone trabajamos día a día para ofrecer la máxima calidad en nuestros productos.

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