Consejos Fitness Contenidos e información sobre máquinas de gimnasio profesional y equipamiento fitness

  • ¿Son los ejercicios cardio los correctos para perder peso?

    La realización de ejercicios cardio es uno de los entrenamientos más habituales cuando el propósito es perder peso y tener un estado físico óptimo. Los ejercicios cardio son los estimulantes tanto del sistema cardiovascular como del sistema respiratorio, por lo que sus efectos abarcan diversidad de beneficios.

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  • Importancia del calentamiento deportivo: errores más comunes

    El calentamiento deportivo y los estiramientos son fundamentales para la preparación de los músculos a la hora de iniciar cualquier actividad física o deportiva. Para cualquier tipo de actividad física que vayas a realizar es necesario realizar un calentamiento anterior y posterior.

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  • Abdominales: todo lo que necesitas saber

    En el día de hoy vamos a tocar el gran tema para todos aquellos que tanto van al gimnasio: los abdominales; y es que esta parte del cuerpo es aquella en la que la mayoría de gente hace mucho hincapié para poder lucirlos, bien sea en verano, o bien sea ahora en Instagram y demás Redes Sociales.   Por eso vamos a dedicar varias entradas en el blog a este grupo muscular concreto, ya que sabemos que es lo que…

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  • Consejos para quemar grasa

    La grasa, ese gran enemigo para todos aquellos que hacen ejercicio de forma regular y que no ven los resultados deseados a pesar de hacer tantos esfuerzos y pasar por tantas penurias días tras día.Aparte de ser uno de nuestros peores enemigos para la salud en nuestro día a día y con vistas a vivir durante muchos años.

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  • Entrevista a Raúl Rincón: Gerente Gym XPERIENCE SPORT CLUB /CALDERON

    En el día de hoy iniciamos una nueva sección dentro del blog, que esperemos que pueda tener continuidad en el tiempo: se pretende hacer una entrevista a diferentes gerentes y dueños de gimnasios repartidos por toda España, y seguramente, a nivel internacional. Queremos hacerlo de tal manera que se pueda conocer un poquito mejor a las personas que están detrás de los gimnasios y centros deportivos, que tanto nos cuidan y se preocupan por nuestro bienestar y salud; esa es…

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  • Beneficios y consejos para las sentadillas

    Las sentadillas, ese ejercicio que es el enemigo número 1 de todos aquellos que entrenan cualquier parte de su cuerpo a excepción de las piernas, nos permite entrenar una gran cantidad de grupos musculares de nuestro cuerpo. Pero sin embargo hay muchas personas que en realidad, o hacen bien las sentadillas, o no tienen ni idea de qué beneficios puede aportarle este ejercicio dentro de su plan de entrenamientos. En la entrada de hoy vamos a ver tanto los diferentes…

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  • Consejos básicos para ser culturista

    Como todos sabemos ya, para poder llegar a ser culturista e introducirte dentro de este mundo hay que ponerse a ello con total dedicación y con una absoluta fe y visión de lo que se quiere llegar a ser,debido al tipo de entrenamientos y dietas que acarrea. Por ello el entrenamiento del culturista es muy diferente al de otras disciplinas, centrándose sobre todo en las diferentes rutinas que les sirva para tonificar su cuerpo y les sirva como mantenimiento del…

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  • ¿Qué errores se cometen a la hora de entrenar?

    Hay demasiada gente que se dedica a entrenar mucho y que sin embargo no obtiene los resultados deseados o, por lo menos, los resultados que deberían de obtener después de ese arduo entrenamiento diario que realiza. Algunos lo achacan a la genética, otros a la mala suerte y otros directamente ni se preocupan por ello. En este artículo vamos a intentar arrojar algo de luz a todos vosotros para que podáis sentiros tal y cómo ese esfuerzo se merece.

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  • ¿Cuáles son los beneficios de la elíptica?

    Muchas veces cuando estamos en el gimnasio y vemos la bicicleta elíptica no se nos pasa por la cabeza el usarla para poder efectuar el cardio que necesitamos y al final siempre vamos a las bicicletas o las cintas de correr. Pero hoy vamos a exponer una seria de razones o motivos que harán que veáis con otros ojos a este tipo de bicicletas para que dejen de ser las “marginadas” de los gimnasios.

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  • ¿Cuál es la mejor manera de desarrollar el músculo?

    Una vez que la semana pasada ya vimos cuál era el tipo de calentamiento correcto a realizar antes de los entrenamientos hoy vamos a dedicar esta entrada está a todas aquellas personas que desean ganar músculo, o que simplemente no son capaces de ganar mucha masa muscular debido a su predisposición genética. Hoy lo que vamos a hacer es compartir con vosotros ciertos consejos para que podáis ganar estos kilos de músculo que se os resisten. Aquí os dejamos algunos consejos…

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