Consejos Fitness Contenidos e información sobre máquinas de gimnasio profesional y equipamiento fitness

  • Influencia de la música en el deporte y el ejercicio

    La música es un estimulante para nuestro cerebro, capaz de hacernos recordar, de activarnos, de liberarnos. Por ello, no nos parece extraño que la influencia de la música también tenga efecto a la hora de realizar cualquier actividad deportiva.

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  • Beneficios de la rueda abdominal

    En los ejercicios para abdominales con rueda son muchas las opiniones que hay en torno a ellos, y es que hay multitud de ejercicios con rueda abdominal y de opciones de entrenamiento con los que ejercitar el core. ¿Has utilizado alguna vez la rueda abdominal?

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  • Beneficios de la elíptica. Ejercicios elíptica

    Se habla mucho sobre la efectividad de la elíptica pero, ¿realmente es la máquina perfecta para quemar calorías? Y efectivamente, la respuesta es sí. La bicicleta elíptica nos aporta múltiples beneficios. Por ello, desde Bodytone queremos mostraros y explicaros los beneficios de la elíptica. La bicicleta elíptica es una de las herramientas deportivas más importantes y sorprendentes que encontrarás en la actualidad en todos los gimnasios. Los beneficios de la elíptica son muy interesantes ya que su utilización de forma…

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  • ¿Nos ayuda el deporte a retrasar el envejecimiento?

    La actividad física aporta a nuestro organismo múltiples beneficios. Pero esos beneficios no son solo con el fin de mantener nuestro cuerpo en forma y sentirnos mejor, sino que también nos aporta ventajas a largo plazo. En el mercado de los cosméticos existen infinidad de cremas y lociones que buscan resultados mágicos para retrasar el envejecimiento, vivir más y obtener un mejor aspecto. Pero realmente, todos sabemos que la mejor manera de mantener nuestro cuerpo y sentirnos saludables, es entrenándolo…

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  • ¿Es la cinta de correr la mejor máquina para perder peso?

    Actualmente hay una importante variedad de máquinas con las que puedes activar y mejorar tu actividad física. Pero la más generalizada a la hora de perder peso es la cinta de correr pero, ¿estamos en los cierto?

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  • ¿Levantar más peso, o hacer más repeticiones?

    Son muchos los dilemas y las preguntas frecuentes que se generan a la hora de hacer ciertos ejercicios y entrenamientos. Entre ellos, y de los más habituales está en si ¿es más efectivo levantar más peso, o hacer más repeticiones? Si eres de los que tienes dudas, en Bodytone te vamos a dar la respuesta. En los últimos años y tras varios estudios, se han analizado en deportistas los distintos ejercicios realizados en variedades de sprint, y se ha concluido…

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  • ¿Son los ejercicios cardio los correctos para perder peso?

    La realización de ejercicios cardio es uno de los entrenamientos más habituales cuando el propósito es perder peso y tener un estado físico óptimo. Los ejercicios cardio son los estimulantes tanto del sistema cardiovascular como del sistema respiratorio, por lo que sus efectos abarcan diversidad de beneficios.

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  • Importancia del calentamiento deportivo: errores más comunes

    El calentamiento deportivo y los estiramientos son fundamentales para la preparación de los músculos a la hora de iniciar cualquier actividad física o deportiva. Para cualquier tipo de actividad física que vayas a realizar es necesario realizar un calentamiento anterior y posterior.

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  • Abdominales: todo lo que necesitas saber

    En el día de hoy vamos a tocar el gran tema para todos aquellos que tanto van al gimnasio: los abdominales; y es que esta parte del cuerpo es aquella en la que la mayoría de gente hace mucho hincapié para poder lucirlos, bien sea en verano, o bien sea ahora en Instagram y demás Redes Sociales.   Por eso vamos a dedicar varias entradas en el blog a este grupo muscular concreto, ya que sabemos que es lo que…

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  • Consejos para quemar grasa

    La grasa, ese gran enemigo para todos aquellos que hacen ejercicio de forma regular y que no ven los resultados deseados a pesar de hacer tantos esfuerzos y pasar por tantas penurias días tras día.Aparte de ser uno de nuestros peores enemigos para la salud en nuestro día a día y con vistas a vivir durante muchos años.

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