Consejos Fitness Contenidos e información sobre máquinas de gimnasio profesional y equipamiento fitness

  • Abdominales: todo lo que necesitas saber

    En el día de hoy vamos a tocar el gran tema para todos aquellos que tanto van al gimnasio: los abdominales; y es que esta parte del cuerpo es aquella en la que la mayoría de gente hace mucho hincapié para poder lucirlos, bien sea en verano, o bien sea ahora en Instagram y demás Redes Sociales.   Por eso vamos a dedicar varias entradas en el blog a este grupo muscular concreto, ya que sabemos que es lo que…

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  • Consejos para quemar grasa

    La grasa, ese gran enemigo para todos aquellos que hacen ejercicio de forma regular y que no ven los resultados deseados a pesar de hacer tantos esfuerzos y pasar por tantas penurias días tras día.Aparte de ser uno de nuestros peores enemigos para la salud en nuestro día a día y con vistas a vivir durante muchos años.

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  • Entrevista a Raúl Rincón: Gerente Gym XPERIENCE SPORT CLUB /CALDERON

    En el día de hoy iniciamos una nueva sección dentro del blog, que esperemos que pueda tener continuidad en el tiempo: se pretende hacer una entrevista a diferentes gerentes y dueños de gimnasios repartidos por toda España, y seguramente, a nivel internacional. Queremos hacerlo de tal manera que se pueda conocer un poquito mejor a las personas que están detrás de los gimnasios y centros deportivos, que tanto nos cuidan y se preocupan por nuestro bienestar y salud; esa es…

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  • Beneficios y consejos para las sentadillas

    Las sentadillas, ese ejercicio que es el enemigo número 1 de todos aquellos que entrenan cualquier parte de su cuerpo a excepción de las piernas, nos permite entrenar una gran cantidad de grupos musculares de nuestro cuerpo. Pero sin embargo hay muchas personas que en realidad, o hacen bien las sentadillas, o no tienen ni idea de qué beneficios puede aportarle este ejercicio dentro de su plan de entrenamientos. En la entrada de hoy vamos a ver tanto los diferentes…

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  • Consejos básicos para ser culturista

    Como todos sabemos ya, para poder llegar a ser culturista e introducirte dentro de este mundo hay que ponerse a ello con total dedicación y con una absoluta fe y visión de lo que se quiere llegar a ser,debido al tipo de entrenamientos y dietas que acarrea. Por ello el entrenamiento del culturista es muy diferente al de otras disciplinas, centrándose sobre todo en las diferentes rutinas que les sirva para tonificar su cuerpo y les sirva como mantenimiento del…

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  • ¿Qué errores se cometen a la hora de entrenar?

    Hay demasiada gente que se dedica a entrenar mucho y que sin embargo no obtiene los resultados deseados o, por lo menos, los resultados que deberían de obtener después de ese arduo entrenamiento diario que realiza. Algunos lo achacan a la genética, otros a la mala suerte y otros directamente ni se preocupan por ello. En este artículo vamos a intentar arrojar algo de luz a todos vosotros para que podáis sentiros tal y cómo ese esfuerzo se merece.

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  • ¿Cuáles son los beneficios de la elíptica?

    Muchas veces cuando estamos en el gimnasio y vemos la bicicleta elíptica no se nos pasa por la cabeza el usarla para poder efectuar el cardio que necesitamos y al final siempre vamos a las bicicletas o las cintas de correr. Pero hoy vamos a exponer una seria de razones o motivos que harán que veáis con otros ojos a este tipo de bicicletas para que dejen de ser las “marginadas” de los gimnasios.

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  • ¿Cuál es la mejor manera de desarrollar el músculo?

    Una vez que la semana pasada ya vimos cuál era el tipo de calentamiento correcto a realizar antes de los entrenamientos hoy vamos a dedicar esta entrada está a todas aquellas personas que desean ganar músculo, o que simplemente no son capaces de ganar mucha masa muscular debido a su predisposición genética. Hoy lo que vamos a hacer es compartir con vosotros ciertos consejos para que podáis ganar estos kilos de músculo que se os resisten. Aquí os dejamos algunos consejos…

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  • ¿Qué tipo de calentamiento hacer antes de entrenar?

    Seguramente  seas una de esas personas que nada más llegar al gimnasio y dejar la bolsa de entrenamiento en la taquilla vas a la zona de pesas y empiezas con tu rutina de ejercicios y repeticiones sin pensar siquiera en el calentamiento antes, ¿para qué, verdad? Pues resulta que hay beneficios en el calentamiento antes de empezar con el entrenamiento propiamente dichos ya que esta actividad nos sirve para:

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  • Consejos para instalar máquinas de gimnasios en hoteles

    En este post hablamos sobre una serie de consejos para realizar una instalación óptima de maquinaria de gimnasio en hoteles.

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