Consejos Fitness Contenidos e información sobre máquinas de gimnasio profesional y equipamiento fitness

  • ¿Nos ayuda el deporte a retrasar el envejecimiento?

    La actividad física aporta a nuestro organismo múltiples beneficios. Pero esos beneficios no son solo con el fin de mantener nuestro cuerpo en forma y sentirnos mejor, sino que también nos aporta ventajas a largo plazo. En el mercado de los cosméticos existen infinidad de cremas y lociones que buscan resultados mágicos para retrasar el envejecimiento, vivir más y obtener un mejor aspecto. Pero realmente, todos sabemos que la mejor manera de mantener nuestro cuerpo y sentirnos saludables, es entrenándolo…

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  • ¿Es la cinta de correr la mejor máquina para perder peso?

    Actualmente hay una importante variedad de máquinas con las que puedes activar y mejorar tu actividad física. Pero la más generalizada a la hora de perder peso es la cinta de correr pero, ¿estamos en los cierto?

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  • ¿Levantar más peso, o hacer más repeticiones?

    Son muchos los dilemas y las preguntas frecuentes que se generan a la hora de hacer ciertos ejercicios y entrenamientos. Entre ellos, y de los más habituales está en si ¿es más efectivo levantar más peso, o hacer más repeticiones? Si eres de los que tienes dudas, en Bodytone te vamos a dar la respuesta. En los últimos años y tras varios estudios, se han analizado en deportistas los distintos ejercicios realizados en variedades de sprint, y se ha concluido…

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  • ¿Son los ejercicios cardio los correctos para perder peso?

    La realización de ejercicios cardio es uno de los entrenamientos más habituales cuando el propósito es perder peso y tener un estado físico óptimo. Los ejercicios cardio son los estimulantes tanto del sistema cardiovascular como del sistema respiratorio, por lo que sus efectos abarcan diversidad de beneficios.

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  • Importancia del calentamiento deportivo: errores más comunes

    El calentamiento deportivo y los estiramientos son fundamentales para la preparación de los músculos a la hora de iniciar cualquier actividad física o deportiva. Para cualquier tipo de actividad física que vayas a realizar es necesario realizar un calentamiento anterior y posterior.

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  • Abdominales: todo lo que necesitas saber

    En el día de hoy vamos a tocar el gran tema para todos aquellos que tanto van al gimnasio: los abdominales; y es que esta parte del cuerpo es aquella en la que la mayoría de gente hace mucho hincapié para poder lucirlos, bien sea en verano, o bien sea ahora en Instagram y demás Redes Sociales.   Por eso vamos a dedicar varias entradas en el blog a este grupo muscular concreto, ya que sabemos que es lo que…

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  • Consejos para quemar grasa

    La grasa, ese gran enemigo para todos aquellos que hacen ejercicio de forma regular y que no ven los resultados deseados a pesar de hacer tantos esfuerzos y pasar por tantas penurias días tras día.Aparte de ser uno de nuestros peores enemigos para la salud en nuestro día a día y con vistas a vivir durante muchos años.

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  • Entrevista a Raúl Rincón: Gerente Gym XPERIENCE SPORT CLUB /CALDERON

    En el día de hoy iniciamos una nueva sección dentro del blog, que esperemos que pueda tener continuidad en el tiempo: se pretende hacer una entrevista a diferentes gerentes y dueños de gimnasios repartidos por toda España, y seguramente, a nivel internacional. Queremos hacerlo de tal manera que se pueda conocer un poquito mejor a las personas que están detrás de los gimnasios y centros deportivos, que tanto nos cuidan y se preocupan por nuestro bienestar y salud; esa es…

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  • Beneficios y consejos para las sentadillas

    Las sentadillas, ese ejercicio que es el enemigo número 1 de todos aquellos que entrenan cualquier parte de su cuerpo a excepción de las piernas, nos permite entrenar una gran cantidad de grupos musculares de nuestro cuerpo. Pero sin embargo hay muchas personas que en realidad, o hacen bien las sentadillas, o no tienen ni idea de qué beneficios puede aportarle este ejercicio dentro de su plan de entrenamientos. En la entrada de hoy vamos a ver tanto los diferentes…

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  • Consejos básicos para ser culturista

    Como todos sabemos ya, para poder llegar a ser culturista e introducirte dentro de este mundo hay que ponerse a ello con total dedicación y con una absoluta fe y visión de lo que se quiere llegar a ser,debido al tipo de entrenamientos y dietas que acarrea. Por ello el entrenamiento del culturista es muy diferente al de otras disciplinas, centrándose sobre todo en las diferentes rutinas que les sirva para tonificar su cuerpo y les sirva como mantenimiento del…

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