Quedarse en casa y pasar más tiempo en ella no es sinónimo de sedentarismo. Estos últimos meses han cambiado nuestro estilo de vida, y hemos tenido que adaptar nuestros entrenamientos para seguir estando activos y seguir haciendo ejercicio físico. Una bici de ciclo indoor es la máquina perfecta para realizar un buen entrenamiento aeróbico sin moverte de casa. Si durante la cuarentena te has comprado una bici de spinning para entrenar en casa o estás pensando en comprarla, este post te será interesante.
Cuando tenemos en nuestra casa una bicicleta de ciclo indoor debemos efectuar un buen mantenimiento de ella si queremos evitar averías y desperfectos y prolongar su vida útil. No se trata de una tarea engorrosa, sino del buen uso y de la continuidad en su cuidado.
Hay que tener en cuenta que esta máquina está formada por muchos elementos y partes como la rueda de inercia, los rodamientos, pedales, manillar o sillín, entre muchas otras. Por lo que, con el paso del tiempo, es esencial mantener un cuidado de los mismos si queremos que nuestra bicicleta ciclo indoor nos dure y funcione de manera correcta durante muchos años.
La mayoría de problemas y averías que tenemos al usar nuestra bicicleta ciclo indoor suelen estar asociados y ocasionados por un mal montaje o por no hacer un pedaleo correcto. Al principio serán pequeños fallos, pero con el paso del tiempo y de las sesiones de spinning, la ausencia de cuidado o el mal mantenimiento puede hacer que estos fallos aumenten y se transformen en averías. Por supuesto, el desgaste dependerá del uso que se le de a la bici.
El mantenimiento de tu bicicleta de spinning es importante, ya no solo por evitar posibles problemas que afecten al rendimiento de la bici, sino también por nuestra seguridad. Es por ello que desde Bodytone, os queremos dar algunas recomendaciones sobre cómo realizar un correcto mantenimiento de tu bici ciclo indoor.
Recomendaciones para mantener tu bici
-Comprobar el funcionamiento. Es aconsejable comprobar que las partes de la bicicleta se encuentren funcionando correctamente y no se escuchen ruidos, se generen movimientos extraños o se note algún roce.
-Correcto montaje de la bici. Si se trata de una nueva adquisición de una bici de uso doméstico o profesional, normalmente cada bicicleta incluye siempre un manual de montaje que describe al detalle todos los pasos necesarios para poner tu bici a punto. Asegúrate de seguir los pasos correctamente, fija bien el manillar, monta correctamente la rueda, coloca bien el sillín.. Son detalles obvios, pero una simple mala colocación de un elemento puede ocasionar problemas.
-Comprobar falsos contactos. Las bicis tienen pequeñas piezas de unión regulables, y es esencial ajustarlas a una posición adecuada para evitar que se quiebren, esto puede ocurrir fácilmente con los pedales a la biela. También hay que tener especial atención con el sillín y el manillar, ya que un mal movimiento al colocar tornillos o piezas, puede derivar en holguras y roces.
-Comprobar y vigilar los frenos. Las bicis que tienen freno mecánico utilizan un sistema de freno para rozar la rueda de inercia y aumentar la resistencia al pedalear. Esa fricción tiene un fieltro en contacto con la rueda que será el responsable del frenado. Por lo que hay que también hay que tener en cuenta el estado y desgaste de ese fieltro.
-Limpieza de la bici en general. Este factor es uno de los más olvidados en el mantenimiento de las bicis de spinning. Ya que muchas personas creen que solo es limpiar restos o quitar el polvo, pero el motivo más importante es el sudor. Al ser un ejercicio de intensidad variable es normal que haya contacto sobre los componentes de la bicicleta en cada sesión, pero el sudor es corrosivo y facilita la oxidación. Por eso es importante retirar los restos después de cada sesión, basta con pasar un trapo húmedo sobre las ranuras metálicas y en el disco de inercia.
Cómo has podido comprobar el mantenimiento de una bici de spinning es muy fácil y sencillo. Si estás pensando en comprarte un bici ciclo indoor para casa, en nuestra gama ciclo indoor podrás encontrar las mejores bicis Bodytone para disfrutar de un entrenamiento desde la comodidad de tu hogar. Además, su montaje es muy fácil, rápido y sencillo.
También podrás comprobar las grandes opciones de maquinaria y accesorios para montar tu propio gimnasio. En Bodytone trabajamos día a día para ofrecer la máxima calidad en nuestros productos fitness.
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